アーカイブ

カテゴリー

主な原因

マッサージされる脚

脚が太く見えてしまうむくみは女性にとっては大敵です。
これが起こってしまう原因には色々なものがあります。
まずは水分の取りすぎです。
手足や顔がむくんでいる場合、皮膚の下に水分が溜まった状態になっています。
必要以上に水分を摂取することにより、汗や尿として排出できなかった水分が体に溜まるようになってむくんでしまいます。
また、塩分の取りすぎも影響しています。
血液などの塩分の濃度が高まると、体が水分を取り入れて濃度を下げようとする機能があります。
そのため、血管内やリンパ管内の水分量が高くなってそれが染み出して、むくんでしまうのです。
その他、血行不良や生活習慣なども影響していて、リンパの流れなどが悪くなってむくんでしまいます。

着圧ソックス

脚のむくみを解消してくれてすっきりとした脚になれるのが着圧ソックスやストッキングです。
足首からふくらはぎ、そして太ももまでを適度な圧力をかけて、血行を良くする働きを持っています。
筋肉も適度に刺激を受けるため、血流やリンパの流れをスムーズにしてくれて、脚に水分や老廃物が溜まるのを防ぐことができます。
また、脚のだるさや疲れを軽減することができて、細いすっきりとした美脚を目指すことができます。
注意点としては、自分に合ったサイズのもので、適度な圧力のものを使用するのが大切です。
また、通気性に優れていて履いていても負担にならないものがおすすめです。
寝る時には血圧が下がっているため脚を休ませるためにも、着圧ソックスを脱いで寝るのが良いでしょう。

リンパマッサージでむくみ改善

血液やリンパの流れが悪くなっていると、重力の影響で下へと溜まる特性を持っているために脚がむくんでしまいます。
また、リンパの流れというのはとてもゆっくりしたもので、血液の流れや筋肉の動きに応じて流れが活発になるのです。
そのため、血行不良や長時間体を動かさずにいると、リンパの流れもどんどん悪くなってしまい、水分や老廃物が体の下方向に溜まりやすくなるのです。
これを改善するには、リンパマッサージが効果的です。
筋肉の刺激や血流で流れがよくなるため、力を入れずにさする程度でも充分なのです。
リンパは心臓の方へと流れるため、足先から太ももへと流れを意識してさすったり押したりするのが効果的です。
脚の疲れも取れてすっきりするため、夕方や夜に行なうのが良いでしょう。

オススメリンク

マッサージ

マッサージがベスト

足のむくみを解消させるために、知っておくと良い情報があり、これを利用することによって、結構リアルタイムにすっきりするのです。
それはどういったことかというと、エステティックサロンに行って行ってもらうアロマオイルマッサージです。...Read more

気になる膨れ

1日の活動を終えると、足のむくみが気になるという声が多いです。
男性も女性もそれはありますが、特に女性からの声が多いです。
立ち仕事をしている人、座り仕事をしている人どちらともに起こります。
長時間同じ姿勢をし...Read more

自宅で出来るケア

足のむくみが気になる人が多いということから、最近では自宅でできるグッズが大変人気があります。
しかし、それでも中々解決されないと言う人は、それらを解決してくれる専門家を利用することがあります。
第1に、整体などの機関で...Read more

関連リンク